Chá de Camomila
Popularmente conhecido como o “chá para dormir”. A camomila tem propriedades calmantes que agem sobre o sistema nervoso, proporcionando um relaxamento do corpo e aliviando o stress. Também é muito utilizado em crianças hiperativas devido as suas propriedades sedativas. Para fazer o chá de camomila basta ferver um copo de água e colocar dentro 2 colheres (chá) de flores de camomila e deixar repousar durante 10 minutos, coe e beba 30 minutos antes de ir dormir.
Chá de Erva Cidreira
O chá de erva cidreira além de ajudar a dormir melhor e combater insônias também é um bom remédio caseiro para as dores de cabeça ou enxaquecas, dor de ventre, dor de dente, dor de ouvido e até mesmo para curar o reumatismo graças as suas propriedades anti-inflamatórias. Outro remédio caseiro muito popular é tomar uma chávena deste chá adoçado com mel logo pela manhã para fortalecer o cérebro. Para fazer o chá de erva cidreira coloque numa panela um pouco de água e algumas folhas de erva cidreira e leve ao lume alto para ferver, quando ferver retire do lume e coe imediatamente. Deixe arrefecer e adoce com mel de abelha.
Chá de Tília
A Tília é uma planta com propriedades medicinais que é composta por óleos essenciais com efeitos calmantes que ajudam no tratamento de distúrbios do sistema nervoso como a ansiedade e o stress. O chá de Tília tem propriedades que ajudam a dormir melhor, expectorante natural, calmante, anti-inflamatória, digestiva, vasodilatadora, sedativa e até mesmo propriedades para ajudar a emagrecer. Para fazer um chá de tília basta ferver um copo de água e colocar dentro algumas folhas de tília e deixar repousar durante 10 minutos. Para obter resultados contra a insônia deve ser tomado 3 vezes ao dia.
Chá de Valeriana
O chá de valeriana e conhecido desde a antiguidade, onde lhe atribuíam virtudes fantásticas, e conservou até hoje uma reputação muito sólida. A valeriana ajuda no tratamento natural de insônias e mostra-se muito benéfica no tratamento de pessoas nervosas, com ansiedade e hipersensíveis ao barulho. Também é indicada nos casos de pessoas que não conseguem dormir por causa de comichões ou palpitações. O chá de valeriana também é recomendado em casos de problemas da menopausa, feridas, enxaquecas, espasmos estomacais e intestinais. Para fazer o chá de valeriana ferva um pouco de água e coloque algumas raízes de valeriana. Deixe ficarem infusão durante 10 minutos e depois coe. Para melhores resultados deve tomar uma chávena de chá de valeriana 3 vezes ao dia.
Fonte: http://www.remedios-caseiros.com/chas/chas-curar-insonias-dormir-melhor.html
